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白領(lǐng)慘變“熊貓族” 看看他們晚睡都在干些啥？

來(lái)源：中商產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布日期：2017-03-24 10:21

改善睡眠產(chǎn)品醫(yī)藥

此外，工作壓力也是促進(jìn)“熊貓族”群體壯大的原因之一。約有38.38%的職場(chǎng)人表示工作原因也是導(dǎo)致晚睡的重要因素，如IT、設(shè)計(jì)、公關(guān)等行業(yè)經(jīng)常需要加班，甚至是通宵工作，還有部分職場(chǎng)人因工作壓力大，即使在睡眠中，也依然精神緊張，數(shù)據(jù)顯示有15.4%的職場(chǎng)人“經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)與工作相關(guān)的事，連夢(mèng)話都在談?wù)摴ぷ鳌薄?/p>

資料來(lái)源：中商產(chǎn)業(yè)研究院整理

數(shù)據(jù)顯示，缺覺(jué)嚴(yán)重占比最高的是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，41.5%的互聯(lián)網(wǎng)人認(rèn)為自己睡眠不充足，其次是廣告/媒體人，占39.5%。由此可見(jiàn)，睡眠質(zhì)量和行業(yè)有密不可分的關(guān)系，互聯(lián)網(wǎng)和廣告/媒體行業(yè)的工作強(qiáng)度以及壓力大是眾所周知的，這樣的調(diào)查結(jié)果并不意外。

當(dāng)前睡眠不足已成為人類(lèi)健康的一大殺手，長(zhǎng)期的睡眠不足極易發(fā)生無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍，健忘等癥狀。中商產(chǎn)業(yè)研究院溫馨提示：充足且高質(zhì)的睡眠是精力充沛的基礎(chǔ)。職場(chǎng)人應(yīng)盡量安排好作息，勞逸結(jié)合，保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。并建議職場(chǎng)人通過(guò)適量的睡前運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善睡眠狀況。